□スイートパンプキン……P012

□しょうがシロップの大学芋……P013

□さつまいもガレット……P014

□さつまいもといちじくのきんつば……P015

□かぼちゃのあんドーナツ……P016

□かぼちゃのおしるこ……P017

□かぼちゃとヨーグルトのスコーン……P018

□干しいも……P019

□どんぐりクッキー……P026

□ブレンド野草茶……P027

□さんま飯……P036

□味噌かんぷら……P038

□ケール炒め……P038

□いただき……P039

□いも煮……P040

□太巻きずし……P042

□うどんときのこ汁……P043

□ポットロースト……P044

□オーブンオムレツ……P045

□さつまいものポタージュ……P045

□鶏肉のみぞれ煮……P047

□春菊餃子……P047

□大麦コーヒー……P062

□麦茶……P062

□げんこつ飴……P063

□パンケーキ……P063

□耳うどん……P069

□ロースハム……P076

□ポケットハムサンド……P081

□燻製オードブル……P081

□ナスの肉巻き……P091

□シソおにぎり……P091

□黒豆とごまのペースト……P117

□黒豆のチャイ……P117

□ひよこ豆とバジルのペースト……P118

□赤レンズ豆と赤パプリカの辛いペースト……P119